17
marras
2018

17.11.2018 16:00 16:00 -17:30
Jylpyn sali
Jylpyn sali
Takojantie 1, 48220 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Lentopallotreenit Jylpyn salilla miehille sekä naisille. Tule mukaan palloilemaan!

15
17
marras
2018

17.11.2018 20:00 20:00 -21:00
Ruonalan urheiluhalli
Ruonalan urheiluhalli
Mussalontie 280, 48350 Kotka
Vapaa pääsy

Kotkan Latu/Frisbeekotkat järjestää Ruonalan Hallilla matalan kynnyksen liikuntatapahtumaa, liikuntamuotona Frisbeegolf

Pääset tutustumaan opastetusti Frisbeegolfin eri osa-alueisiin: Draivaaminen, lähestyminen, puttaaminen ja yleisimpiä sääntöjä käydään samalla

Ota mukaan omat kiekot jos niitä löytyy. Varaamme mukaan lainakiekkoja jos ei omia vielä ole

Ulkokengissä ei kentälle saa mennä, joten ota mukaan vaihtokengät

Kokoonnutaan Yleisurheilupäädyssä 5min ennen vuoron alkua, jolloin varmistamme osallistujat

Rohkeasti vaan mukaan tutustumaan Frisbeegolfiin

Kaikki ovat tervetulleita

Ryhmäkoko max 20

Lisätietoja voi kysellä osoitteesta Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai Frisbeekotkien Facebook-sivuilta

11
18
marras
2018

18.11.2018 19:00 19:00 -20:30
Karhulan Kamppailukeskus, Painisali
Karhulan Kamppailukeskus, Painisali
Ratakatu 14, 48600 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Paini on aseeton kaksinkamppailulaji, jossa kamppailaan ilman lyöntejä ja potkuja.

Kuntopaini on erittäin tehokas harjoittelumuoto joka kehittää kehoa kokonaisvaltaisesti: lihasvoimaa, koordinaatiota, tasapainoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta.

Kuntopainiharjoittelu on ohjattua toimintaa ja on suunniteltu molemmille sukupuolille sopivaksi, palvelemaan kaikenkokoisia ja - ikäisiä terveysliikkujia, jossa jokainen harjoittelee oman kuntonsa ja kykynsä mukaisesti.

Treeneissä tarvitset sisäliikuntavarusteet ja juomapullon: painikengät ( tarvittaessa painisalilta saat lainaksi ) t-paita, shortsit tai veryttelyhousut, vetoketjuja ei saa olla.

 

11
19
marras
2018

19.11.2018 14:00 14:00 -15:00
Hyvinvointikeskus Huuma
Hyvinvointikeskus Huuma
Huumantie 5, 48230 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Liikunnasta Voimaa. 

Tutustutaan perusvoimaharjoitteluun kuntosalilla. Kuntosaliharjoittelu sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Kuntosali- ja perusvoimaharjoittelulla saat parannettua ryhtiä, lihasvoimaa, sekä energiaa arkeesi. 

10
19
marras
2018

19.11.2018 19:05 19:05 -20:15
Vapaa pääsy

Reipashenkistä palloilua ylikuntoa ja loukkantumisia vältellen.

8
20
marras
2018

20.11.2018 15:00 15:00 -16:00
Uimala Katariina
Uimala Katariina
Puistotie 9, 48100 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Perusuintitekniikkaa aikuisille.

Ilmoittaudu saapuessasi uimalan kassalle. 

 

5
20
marras
2018

20.11.2018 18:00 18:00 -19:00
Jylpyn sali
Jylpyn sali
Takojantie 2, 48220 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Pallokerhossa on tavoite saada kaikille lapsille mahdollisimman paljon liikettä tunnin aikana. Jokaiselle lapselle annetaan mahdollisuus onnistumisen elämyksiin. Opettelemme myös ryhmässä toimimisen taitoja, sääntöjen noudattamista sekä turvallisessa ympäristössä kilpailun tuomaa iloa ja pettymystä.

12
20
marras
2018

20.11.2018 18:15 18:15 -19:00
Ruonalan koulu
Ruonalan koulu
Karhuvuorentie 1, 48300 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Kaikille avoin Kotkan Ladun lasten liikuntakerho Ruonalan koulun sisäliikuntasalissa tiistaisin kello 18.15-19. Lasten liikuntakerho on tarkoitettu 5-9 vuotiaille lapsille. Varusteeksi joko pehmeät tossut tai paljaat varpaat ja juomapullo. Liikutaan ja leikitään yhdessä, tervetuloa mukaan!

 

Lasten liikuntakerho kokoontuu viikoittain aina tiistaisin kello 18.15-19, viimeinen kerta on 4.12.2018.

20
20
marras
2018

20.11.2018 19:30 19:30 -21:00
Helilän Koulu
Helilän Koulu
Suntionkatu 29, 48600 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Hauskaa palloilua hauskassa seurassa.

21
marras
2018

21.11.2018 0:00
Hyvinvointikeskus Huuma
Hyvinvointikeskus Huuma
Huumantie 5, 48230 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Liikunnasta Iloa.

Tutustumme erilaisiin ryhmäliikuntalajeihin. Ryhmäliikuntalajit kehittävät kuntoasi, hapenottokykyäsi ja lihasvoimaa.

Liikkuminen yhdessä tuo tutkitusti enemmän iloa ja energiaa.

20
21
marras
2018

21.11.2018 17:30 17:30 -19:00
Savotan Liikuntakeskus
Savotan Liikuntakeskus
Kärkisaarentie, 48310 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy
8
21
marras
2018

21.11.2018 18:30 18:30 -19:30
Jylpyn sali
Jylpyn sali
Takojantie 2, 48220 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Koripallokerhossa harjoitellaan koripallon alkeita, kuten heittämistä, kuljettamista ja syöttämistä. Koripallotaitojen lisäksi harjoituksissa pelataan erilaisia pallopelejä. Siellä harjoitellaan myös perusmotorisia taitoja kuten juoksemista, hyppäämistä ja kiipeämistä. Tavoite on saada kaikille lapsille onnistumisen elämyksiä ja paljon liikunnan riemua.

9
21
marras
2018

21.11.2018 20:00 20:00 -21:00
Karhulan Liikuntahalli
Karhulan Liikuntahalli
Ratakatu 14, 48600 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Reipashenkistä palloilua ylikuntoa ja loukkantumisia vältellen.

22
marras
2018

22.11.2018 17:30 17:30 -18:30
Jylpyn sali
Jylpyn sali
Takojantie 2, 48220 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy
25
22
marras
2018

22.11.2018 19:00 19:00 -20:00
Hovinsaaren koulu
Hovinsaaren koulu
Ruununmaankatu 2, 48200 Kotka, Suomi
Vapaa pääsy

Ohjattua matalan kynnyksen liikuntaa oman kunnon mukaan.

Lisätietoja liikuntapaikoista

Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Liikuntapalvelukeskus

Kotkan Höyrypanimo
Metsontie 41 B, 3. kerros
48220 Kotka

Tietosuojaseloste

Käytämme evästeitä auttaaksemme sinua saamaan verkkosivuistamme parhaan mahdollisen hyödyn. Vierailemalla sivustollamme ja käyttämällä sitä hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja: Rekisteriseloste Evästekäytäntö